O que a noiva deve comer na semana do casamento?
por Ana
Durante a última semana pré-casamento, é comum as noivas pensarem nos últimos detalhes da organização, decoração, prova do vestido…. mas e a alimentação? Durante um período de muita ansiedade é comum as noivas esquecerem de um elemento muito importante: a sua saúde. Conversamos com a nutricionista Giane Motta para saber mais sobre o que a noiva deve comer na semana do casamento!
1. DETOX SEM NEURA!
“Caprichar na dieta detox, com o objetivo de eliminar as impurezas e evitar inchaços. Mas nada de beber sucos por vários dias ou jejum intermitente! A dica é buscar alimentos com essa característica, como couve, chia e gengibre.”
“Não vamos derrubar a ansiedade com chocolate, que pode causar espinhas bem no dia do casamento!”
2. XÔ MAU HUMOR!
“Aposte em alimentos ricos em serotonina, como banana, ovos, peixes, óleo de linhaça. Tais alimentos fazem o mesmo efeito do que o chocolate, afinal não queremos uma noiva mal humorada na semana do casamento!”
3. SE ALIMENTE BEM NO DIA
É comum a noiva se preparar para a cerimônia logo no começo do dia. Na correria, as noivas simplesmente esquecem de comer – ou não se alimentam da forma correta. A nutricionista aponta que esse erro é comum mas deve ser evitado:
“Com o nervosismo, as noivas acabam não comendo corretamente. E, quando chega a hora do casamento, dificilmente terão tempo para isso. O risco é ter uma hipoglicemia.”
4. CUIDE DA SUA SAÚDE
A nutricionista ressalta que as noivas que pretendem perder peso para o grande dia devem seguir um acompanhamento personalizado:
“Assim como um casamento requer tempo e dedicação, a noiva deve olhar a sua alimentação da mesma forma. Nada de dietas malucas ou tomar o shake milagroso da sua amiga”,
“Alimentação é assunto sério e deve fazer parte da sua rotina.”
Gostaram das dicas? Como anda a sua alimentação?
