Dica para Reduzir a Ansiedade Pré-Casamento

por Mariana Lo Turco

Expectativas e mais expectativas. O grande dia está chegando e a ansiedade está a mil, não é? Vem conferir um dica especial para fazer parte do seus preparativos pré-casamento e diminuir a sua ansiedade!

Aromaterapia: aliada contra a ansiedade!

A dica para os seus preparativos pré-casamentos é a aromaterapia, que nada mais é que uma terapia que busca o equilíbrio mental, físico e espiritual através do aroma dos óleos essenciais (que são óleos bem concentrados extraídos de flores, folhas, raízes ou sementes). Isto é: os cheiros são capazes de melhorar o seu bem-estar!

Isso acontece porque quando inalamos uma quantidade – por menor que seja – de óleos essenciais, o nosso sistema límbico é estimulado. Este sistema é responsável por controlar nossas emoções, impulsos, instintos e sexualidade.

A natureza é incrível; e o nosso organismo também!

Aromas para ansiedade

Não deve estar fácil assinar contratos, casar no civil, planejar sua cerimônia ao ar livre e ainda conciliar tudo isto com o trabalho. Por isso, anota ai algumas óleos essenciais (OE) ou até mesmo as essências (são mais fraquinhas que os OE) que você pode usar em um difusor elétrico ou no difusor de varetas. Todos esses óleos essenciais são ótimos para ansiedade e tem o seu efeito comprovado cientificamente!

• Lavanda (conhecida também como alfazema)

• Camomila

• Melissa

• Ylang Ylang

• Bergamota (tangerina/mexerica)

• Laranja-doce

• Mandarina

• Valeriana

Aperta o play e escute uma música para eliminar o estresse. É ótimo!