07/06/20

Rotina de Cuidados com a Pele na Quarentena

Nada melhor do que aproveitar o tempo em casa para ter uma pele linda e radiante!
Saúde & Bem-Estar

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Para muitos, ficar em casa durante a quarentena não tem sido fácil. A ansiedade aparece junto com a vontade de ficar na cama o dia inteiro. Mas, nesses momentos, é muito importante cuidar de você! Para te ajudar, criamos uma rotina de cuidados com a pele para você se animar na quarentena. Confira! 
cuidados com a pele

Por quê ter uma rotina de autocuidados?

Cuidar de você é muito importante para manter a sua saúde física, emocional e mental ainda mais quando estamos em momento de isolamento. É comprovado cientificamente que alguns cuidados liberam hormônios do bem-estar, como a serotonina e dopamina. 

É importante lembrar que essa não é uma lista de regras! Adapte se for preciso e, também, procure outros hábitos que te façam bem. Cuidar do corpo e da mente é muito importante nesse momento e por isso, alie essa rotina com outros hábitos saudáveis!  

cuidados com a pele

Rotina de Beleza

Antes de ler todasas dicas de cuidados com a pele, você precisa ler essa matéria com 5 Dicas para Começar uma Rotina de Beleza. Lá tem informações muito importantes sobre cuidados com a pele!

1. Esfolie a pele

A última camada da nossa pele (epiderme), chamada camada córnea, é uma região com apenas células mortas. Por isso, para estimular a renovação da pele com a produção de novas células, é importante remover essas células mortas. 

Quantas vezes na semana devo fazer esfoliação?

Esfoliar a pele uma única vez na semana é o suficiente para remover as células mortas e deixar a pele com mais brilho e viço. Mas muito cuidado na hora da esfoliação: faça movimentos LEVES e circulares por todo o rosto. Não precisa de força nessa hora, ok? 

Alguns esfoliantes naturais que você tem em casa: pó de café, açúcar cristal e sementes de frutas trituradas (como as sementes do maracujá).  
rotina cuidado com a pele

2. Use bons hidratantes

Outra dica muito importante para cuidar da pele é apostar em bons hidratantes. Para usar no dia-a-dia, o ideal é que eles sejam mais leves, podendo até ser um gel ou uma bruma hidrante. Um dos ativos que eu mais gosto é a Vitamina C, porque além de hidratar, ela também ajuda a clarear a pele e combater os sinais do envelhecimento.

Outro hidratante potente para a pele é o ácido hialurônico. E acredita que ele já faz parte da nossa pele? O ácido hialurônico é uma substância que atrai água e ajuda a preencher/dar volume além de lubrificar articulações. Com o passar do tempo, a produção dele diminui e por isso é tão importante repor por meio de cremes, séruns ou até injetando. 

Para dormir, você pode usar um bom creme com ácido hialurônico ou alguns produtos com vitamina A ou vitamina E, que são mais oleosos e com uma capacidade maior de hidratação. 

Aqui vão algumas sugestões de hidratantes:
cuidados com a pele

3. Faça uma Máscara Facial

Com mais tempo em casa, você pode aproveitar para assistir a uma série e passar uma máscara facial. Nessa matéria AQUI, falei sobre a argila e de como ela é uma ótima opção para cuidar da pele em casa.

Se você não tiver argila ou nenhuma máscara na sua casa, você pode fazer várias misturinhas e criar a sua máscara facial caseira. Algumas ideias são: 

Máscara facial de mel + iogurte 

Basta misturar um pouquinho de mel e iogurte até ter uma boa consistência para passar esses produtinhos no rosto e pronto! O iogurte contém ácido lático, que é um ativo ótimo para hidratar e regenerar as células. O mel também é um ótimo hidratante, além de acalmar a pele e contribuir para a cicatrização.  
cuidados com a pele
Máscara facial de abacate 

O abacate reúne vários óleos que são ótimos agentes oclusivos (que mantém a água na pele). Por isso, amasse ¼ de um abacate e aplique no rosto. Sua pele vai ficar radiante!

Máscara facial de aveia 

A aveia é uma grande aliada da pele! Por isso, além de incluir a aveia na sua alimentação, também faça uma máscara de aveia para passar no rosto. Você pode misturar ela com um pouquinho de água até virar uma papinha ou até com um pouco de mel.  


máscaras faciais caseiras
Máscara facial de pepino

Uma das melhores máscaras para peles oleosas é a máscara de pepino! Ela é uma máscara refrescante e adstringente, ótima para controlar a oleosidade da pele. Primeiro, corte duas rodelinhas de pepino para colocar nos olhos e suavizar as olheiras. Depois, bata o resto do pepino no liquidificador com um pouquinho de água (é bem pouquinho mesmo), até ela ter uma consistência de máscara facial. Prontinho! É só passar no rosto. 

4. Proteja a sua pele

Pode parecer estranho, mas mesmo ficando em casa você deve usar protetor solar. A luz que o computador, celular e até que as próprias lâmpadas irradiam são nocivas para a pele e ajudam o envelhecimento da pele. Aplique de manhã, na hora do almoço e no meio da tarde. Reaplicar o protetor solar faz toda a diferença nos cuidados com a pele.  
cuidados com a pele
Cuidados com a pele vão muito além de beleza; eles são importantes para a sua saúde. Por isso, separe um tempinho para cuidar de você! 

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Que tal começar a sua rotina de cuidados com a pele hoje?

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Tags.

# beleza # dicas de beleza # como cuidar da pele # cuidados com a pele # máscara facial caseira # máscaras faciais # rotina de beleza # skincare # tratamentos caseiros
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AUTOR

Mariana Lo Turco

Redatora

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