Dicas para um Carnaval saudável

Não se perca no ritmo de festa

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É tempo de Carnaval. Festa muito amada e além de tudo animada. Você já deve ter escolhido o seu bloco para pular, a sua fantasia para se divertir e quem sabe fez as malas para viajar e curtir um novo lugar. Carnaval é tempo de festa e a gente ama isso, mas não é porque você vai para a folia que precisa esquecer da sua saúde. Por isso é importante algumas dicas para que você não saia completamente dos trilhos. 
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Bianca Caravelos por Thais Monteiros Fotografia
1- SE HIDRATAR MUITO!
Isso porque no Brasil é muito calor e as pessoas ou estão na praia, fazenda, piscina, sol ou até mesmo na rua festando e suam muito. Então muita agua aí! 

2- Faça chá gelado e sucos verdes 
Porque além de hidratar deixam seu metabolismo mais aceleredão ao longo do dia. (Chá verde batido com limão, hortelã e gengibre)
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3 – Não deixe de se exercitar! 
Caminha na praia, na fazenda, caminhe ao ar livre, pedale, nade… Tantas atividades em contato com a natureza que se pode fazer! Além de ajudar o físico ajuda a mente. 

4- Evite álcool! 
Não beba por beber somente pq todo mundo vai beber! mas se for beber escolha um dia apenas e nÃo beba sem limites o feriado inteiro (alem de uma enorme ressaca vc ganhará muitos kg, retenção e danos  a sua saúde)
Procure manter sua dieta limpa! Não coma errado somente porque é feriado. Se permita uma refeição livre (se vc estiver podendo se dar uma) apenas um dia do feriado. 
E ah! Bom Carnaval <3
Quer mais dicas de uma vida saudável? A BRAVE IDEA SPORTS CONSULTING LLC sabe como te deixar em forma e com saúde. 
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