Como ficar em forma e saudável para o seu casamento

Melhorando a dieta e a disposição para o grande dia

Nós já falamos algumas vezes aqui no blog sobre a importância de uma vida saudável. A fisiculturista campeã mundial, fisioterapeuta e educadora física Gabriela Cardoso Dezan, juntamente com uma equipe de profissionais especializados, criou a BRAVE IDEA SPORTS CONSULTING LLC e vocês acompanharam várias dicas deles por aqui. A irmã da Gabi, a Isadora Cardoso, aderiu à uma dieta para entrar em forma com muita saúde para o casamento, vem dar uma olhada que legal!

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“Como fomos morar no Canadá 1 ano antes do casamento, com a mudança de rotina acabamos saindo um pouco da dieta e engordando, porém, como não queríamos fazer nenhuma loucura de dieta ou correr atrás do prejuízo em cima da hora, retomamos o programa de consultoria esportiva da Brave Idea em dezembro já considerando todas as festas que teríamos até o casamento.
Fizemos refeições fora da dieta no natal e ano novo com cautela, pois já seguíamos o programa para o casamento.”

“Apesar de ser uma mudança de estilo de vida, sem data para acabar, quando se tem uma ocasião muito especial, acabamos nos dedicando com mais empenho nos treinos e dietas, e conforme aconselhados pela Gabi, era melhor começar o quanto antes do que deixar para perto da data e fazer uma dieta sofrida.

Mudamos a alimentação, cortamos açúcar, frituras, álcool, e seguimos nossos protocolos à risca. Protocolos esses que são diferentes pois são personalizados, e nós tínhamos estrutura corporal completamente diferente assim como objetivos diferentes.”

Noiva com 7 kgs a menos, um vestido que não pára de ser ajustado
Noivo com 24 kgs a menos e um terno também ajustado

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“Compramos o vestido e o terno lá no Canadá e por isso agora os ajustes estão sendo intensos pois alcançamos nossas metas muito antes do prazo, pois seguimos por muito tempo o protocolo à risca e isso garante um resultado eficaz e antecipado, os furos nos atrasam e muitas vezes as pessoas se desesperam pois não seguem as dietas tempo suficiente.”