Musa fitness, campeã mundial de fisiculturismo, responsável pelo tanquinho de muitas famosas, a frente da BRAVE IDEA SPORTS CONSULTING LLC, Gabi Dezan vai dar dicas de receitas super gostosas da sua dieta para quem deseja entrar em forma para o grande dia aqui no blog! A receita fitness de hoje é a que ela faz em seu café da manhã e promete ser deliciosa!
-
Essa receita é boa, prática e completa, pois contém fonte de gordura, de carboidrato e de proteína. O uso das claras é opcional, caso não queira utilizar pode fazer sem, a adição das claras é para acrescentar proteína a refeição!
Mingau Protéico
INGREDIENTES:
- 1 xícara de leite de amêndoas
- 2 colheres de aveia
- 4 claras
- Adoçante a gosto
MODO DE FAZER:
Coloque a aveia e o leite de amêndoas no fogo, sempre em fogo baixo, mexendo até engrossar. Quando a aveia começar a engrossar, coloque as claras aos poucos, mexendo sem parar.
Mexa até dar ponto de mingau, desligue o fogo, coloque o adoçante de forno à gosto, adicione canela e está pronto para consumir.
Mexa até dar ponto de mingau, desligue o fogo, coloque o adoçante de forno à gosto, adicione canela e está pronto para consumir.
Fica uma delícia perfeita para um café da manhã saudável e fit!
Categorias
Mariée for Business
Beleza
Casa & Decor
Comportamento
Gastronomia
Ideias & Inspirações
News
Moda e Estilo
Preparativos do Casamento
Viagem
VER TODAS
VEJA MAIS
Gastronomia
Gastronomia
Receita para Quarentena: Suco diurético para aliviar a TPM
Gastronomia
8 Vinhos Incríveis Por Menos de R$50,00
Gastronomia
Finger Foods: opções sofisticadas e práticas para o seu casamento!
Gastronomia
Tudo o que você precisa saber para escolher doces de casamento
Gastronomia
7 Receitas para você fazer para seu amor no dia dos namorados!
Gastronomia
Os docinhos para casamento mais pedidos
Guia de Fornecedores
“Encontre o Profissional ideal para seu Casamento ou Evento!”
CATEGORIAS
TODAS AS CATEGORIAS
LOCALIZAÇÃO
TODOS OS ESTADOS
CIDADE
SELECIONE UM ESTADO
AUTOR
Gabi Cardoso Dezan
Atleta e Life Coach