6 Alimentos Desintoxicantes

Saiba como eliminar as toxinas no seu organismo

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Um dos resultados da nossa má alimentação são as toxinas vindas de gordura trans ou açúcar que ficam armazenadas em nosso organismo e prejudicam nossa saúde.
Você já deve ter escutado em vários lugares que certos alimentos devem estar no nosso dia-a-dia por serem desintoxicantes e nós vamos te dar dicas sobre alguns deles.
É claro que é necessário não apenas alimentos que eliminem toxinas, e sim parar de consumi-las em excesso, por isso alimentos com muito açúcar ou gordura devem ser evitados. Não apenas para uma boa forma, mas sim para uma vida mais saudável.
1- Beterraba
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Essa é uma das poucas plantas comestíveis que fornecem betalaínas, corantes naturais que dão a ela sua coloração avermelhada, e que agem como anti-inflamatórios.
2- Gengibre
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O gengibre acelera o metabolismo e se alia ao fígado para funcionar como um desintoxicante. Utilizando as gorduras como fonte de energia e reduzindo seus efeitos ruins sobre o mesmo.
3- Alho
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O alho fortalece o sistema imunológico, pois contém enxofre que ajuda a desintoxicar e combater infecções bacterianas
4- Repolho
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O repolho ajuda na desintoxicação através de dois mecanismos distintos. Primeiro, por meio de uma limpeza geral do fígado, e segundo pela grande quantidade de fibras em suas folhas.
5- Couve
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Esse é um dos principais ingredientes para um suco detox, a couve é uma boa fonte de glutationa, um potente agente desintoxicante que limpa as vias de chegada do sangue até o fígado.
6- Limão
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O alimentos desintoxicante mais prático é definitivamente esse, pois pode ser combinado com vários outros. O suco da fruta estimula a liberação de enzimas digestivas desintoxicantes e também ajuda a transformar as toxinas em compostos hidrossolúveis que tendem a ser eliminados pelo organismo com facilidade.
E ai, que tal desintoxicar sua alimentação e garantir sua saúde?
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