Plantas Para Ter No Quarto Que Melhoram a Respiração

Você sabia que algumas plantas no quarto podem melhorar a qualidade do ar e até do seu sono?

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Como contei no blog Te Inspira, as plantas têm super poderes. Vou mostrar aqui algumas que melhoram nosso sono, a qualidade do ar e são plantas perfeitas para ter no quarto. Se você sofre de asma, problemas respiratórios ou insônia, talvez encontre aqui a solução para o seu problema! Vamos lá?

Plantas para ter no quarto que melhoram o sono e respiração

1. HERA

A Hera é capaz de purificar o ar e até reduzir o mofo. Isso faz com que a pessoa tenha menos chances de crises de asma, alergias e irritações pulmonares. Ela pode ficar pendente ou se arrastar em alguma prateleira.

plantas para ter no quarto que melhoram o ar e sono

2. Jasmim

O cheiro delicioso da jasmim reduz a ansiedade e melhora a qualidade do sono. Consequentemente, melhora a produtividade durante o dia.

3. ALFAZEMA

Assim como a jasmim, a alfazema tem um perfume incrível. Essa planta no quarto ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse e diminuir a frequência cardíaca. Ela também melhora a qualidade do sono. Por seu aroma tranquilizante, a alfazema pode até reduzir o choro em bebês!

4. Espada de São Jorge

Uma das plantas recomendadas pela NASA pra melhorar a qualidade do ar, a Espada de São Jorge também é conhecida por limpar as energias. Estudos mostraram que a Espada de São Jorge no quarto ajuda a evitar problemas respiratórios, dores de cabeça, irritações oculares. Por purificar o ar, ela também dá mais disposição depois de uma boa noite de sono.

5. BABOSA

A Babosa é a mulher maravilha também foi listada pela NASA entre as plantas que mais geram oxigênio e melhoram a qualidade do ar e do sono. Além disso a babosa é muito fácil de cultivar e possui muitos benefícios para a saúde. A babosa tem poderes cicatrizantes, curativos e regeneradores.

Esses benefícios podem ser prejudicados caso acumule pó nas folhas das suas plantas. Por isso é importante passar um paninho de vez em quando, dar uma regada mais molhada nas folhas. É como um filtro de ar, tem que manter limpo!

Você também gosta de plantas assim como eu?